Clapvenezuela.- La Organización Mundial de la Salud (OMS) indico unas medidas básicas para evitar el contagio personal del COVID-19, dentro de las que se encuentran, mantener limpias las mano lavándolas cada vez que sea necesario y mantener limpias las superficies con las que se pueda tener contacto con regularidad, recomienda que se evite viajar cuando se presenta fiebre o tos.
Según el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, “el riesgo depende del sitio en el que la persona viva, su edad y su estado general de salud. La OMS puede proporcionar directrices generales, pero las personas también deben seguir las directrices nacionales y consultar a los profesionales de la salud locales”.
Estas son las recomendaciones del organismo:
- Limpiar las manos con regularidad con un desinfectante para manos a base de alcohol, o lavarlas con agua y jabón. Tocarse la cara después de tocar superficies contaminadas o a personas enfermas es una de las maneras en las que el virus puede ser transmitido. Al lavarse las manos se puede reducir el riesgo.
- Limpiar las superficies con regularidad con un desinfectante, por ejemplo, las bancas y mesas de la cocina y los escritorios de trabajo.
- Informarse sobre el COVID-19, pero asegurándose de que la información provenga de fuentes confiables como las agencias de salud pública locales o nacionales, el sitio en la red de la OMS o los profesionales de la salud locales. En la mayoría de las personas, los síntomas comienzan con fiebre y una tos seca en lugar de escurrimiento nasal. La mayoría de las personas presentan una enfermedad leve y mejoran sin necesidad de ningún cuidado especial.
- Evitar realizar viajes cuando se tiene fiebre o tos, y si la persona enferma durante un vuelo debe informar de inmediato a la tripulación. Una vez en casa, ponerse en contacto con un profesional de la salud.
- Toser o estornudar en la manga o usar un pañuelo, el cual debe ser desechado de inmediato en un bote de basura con tapa, y después lavarse las manos.
- En las personas de 60 años o más o que tengan alguna afección subyacente como enfermedad cardiovascular, una afección respiratoria o diabetes, el riesgo de desarrollar una enfermedad severa podría ser mayor. Es necesario tomar precauciones adicionales en zonas o sitios concurridos en donde es posible la interacción con personas enfermas.
- Quienes se sientan mal deben permanecer en casa y llamar al médico o a los profesionales de la salud locales, los cuales formularán preguntas con respecto a los síntomas, los sitios en los que la persona ha estado y con quiénes ha estado en contacto. Esto ayudará a asegurarse de recibir las recomendaciones correctas, de ser dirigido a la instalación de salud correcta y de evitar contagiar a otros.
- Si la persona está enferma debe permanecer en casa y comer y dormir separada de los demás miembros de la familia, y usar utensilios y cubiertos separados para comer.
- Si hay dificultad para respirar es necesario llamar al médico y buscar atención de inmediato.
- Es normal y comprensible sentirse ansioso, sobre todo cuando uno vive en un país o una comunidad que ha sido afectada. Uno debe enterarse de lo que se puede hacer en la comunidad y discutir la manera de mantenerse seguro en el trabajo, la escuela o el lugar de culto.
- Asimismo el director general de la OMS indicó que la prevención empieza en cada persona. “En este momento, nuestro mayor enemigo no es el virus en sí; es el miedo, los rumores y la estigmatización”.
Con seis pasos correctamente ejecutados se alejara la posibilidad de contraer malestares que quebranten tu salud.
- Moja tus manos con agua y usa jabón.
- Frotas durante al menos 20 segundos tus dedos entre sí, sin olvidar los pulgares.
- Retira el sucio que pudiera encontrarse debajo de tus uñas.
- Haz lo propio con las palmas y los dorsos.
- Posteriormente, retira en su totalidad los restos de jabón.
- Seca tus manos con una toalla de papel o tela, en su defecto, sacúdelas hasta que observes que están limpias.
Esta es la forma correcta de lavarse las manos segun Susana López, experta en virología.
En el caso de personas que presentan gripe o resfriado común, mantenga minimas medidas preventivas tales como:
- Tomar abundante líquido.
- Guardar reposo en casa.
- Si hay presencia de fiebre de forma constante, dificultad para respirar o dolor en el tórax, acudir de forma inmediata al centro de salud más cercano a su domicilio.
- Cubrir nariz y boca con la cara interna del codo al toser o estornudar.
- Lavar de forma adecuada las manos o usar antibacterial a base de alcohol.
Abre las ventanas o utiliza cualquier método para ventilar diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes.
Es importante limpiar las superficies y objetos de uso habitual, tales como baños, manillas, pomos, juguetes, teléfonos.